Soektogte

Bursitis, behandeling en voorkoming

Bursitis, behandeling en voorkoming


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bursitis: hoe om die eerste simptome te verstaan. Die doeltreffendste natuurlike middels om hierdie siekte te genees en te voorkom.

Bursitis is 'n pynlike toestand wat klein vloeistofgevulde sakkies affekteer, wat dien as buffer tussen senings, ligamente en bene rondom die gewrig en ander anatomiese dele. In die praktyk dien die sakke (daar is 150) as natuurlike skokbrekers om beweging vloeibaar te maak en die beskerming van die verskillende aangetaste gebiede te verseker, wat andersins slytasie en trauma sal veroorsaak, wat inflammasie en pyn veroorsaak.

Wanneer die bogenoemde sakke ontsteek, veroorsaak dit 'n siekte wat bursitis genoem word, 'n pynlike en in baie gevalle ontsteking. Die sakke wat die grootste risiko loop vir ontsteking, is die wat by die skouer, elmboog, knie en heup voorkom.

Bursitis, middels

Diegene wat nie net pyn het nie, ervaar ook swelling, styfheid en rooiheid in die aangetaste gebied. By die eerste simptome is dit goed om u dokter te kontak om die geskikste behandelings uit te voer. Intussen wil ons 'n paar eenvoudige natuurlike middels voorstel om inflammasie en pyn te verminder sonder die risiko van newe-effekte. Kennis neem!

Appelasyn

Appelasyn is een van die gewildste middels vir ouma vir die behandeling van bursitis. Danksy die gebruik van hierdie buitengewone natuurlike bestanddeel, kan ons die alkaliteit van die liggaam herstel en sodoende inflammasie vinniger verminder.

Die minerale soute daarin, soos magnesium, kalsium, kalium en fosfor, help om die inflammatoriese prosesse wat die gewrigte beïnvloed, te verminder. Gekombineer met heuning, is appelasyn 'n kragtige natuurlike anti-inflammatoriese middel

Hier is hoe om voort te gaan

  1. Gooi 120 ml appelasyn en 8 gram heuning in 'n bak
  2. Meng die bestanddele totdat u 'n homogene mengsel kry
  3. Maak 'n handdoek nat in die verkryde produk en wend dit ongeveer 20 minute op die betrokke gebied aan.

Voer die behandeling minstens tien dae elke aand uit

Ysterapie

Ys word veral aanbeveel om aanvanklike swelling te verminder en pyn te verminder. Kry net 'n plastieksak en sit 'n dosyn ysblokkies daarin. Sodra dit gedoen is, plaas die sakkie ongeveer 15 minute op die area wat behandel moet word. Na hierdie tyd, lig die aangetaste gewrig en rus
Die behandeling kan gedurende die dag 'n paar keer herhaal word

Essensiële olies

Essensiële olies is ook baie effektief teen bursitis. Die geskikste is:

  • Neutmuskaatolie: danksy die pynstillende en anti-inflammatoriese werking word dit aangedui om gewrigspyn te behandel
  • Essensiële olie van pepermunt: dit mag nooit by die huis ontbreek nie! Die hoofbestanddeel van hierdie olie is menthol, 'n middel wat sedert antieke tye gebruik word om pyn en inflammasie te behandel.
  • Kokosolie: danksy die terapeutiese eienskappe, kan klapperolie die rooiheid en die brandende gevoel verminder.

Om die pyn te kalmeer, dien net 'n paar druppels olie op die pynlike area en masseer dit met sirkelbewegings

Gemmer

Gemmer het werklik buitengewone terapeutiese eienskappe. Danksy sy antioksidant, anti-inflammatoriese en pynstillende werking, verbeter gemmer sirkulasie, 'n noodsaaklike toestand in die geval van bursitis

Om die voordele van hierdie wortel te benut, moet u net 10 gram gerasperde gemmer in 'n stuk gaas toedraai. Week die gemmerkaasdoek vir ongeveer 4 minute in 'n koppie warm water. Laat dit effens afkoel voordat u die gaas aanwend. Laat aan vir ongeveer 20 minute. Herhaal die behandeling soggens en saans vir ten minste 10 dae

Rus

Om die simptome van bursitis te verlig, is dit noodsaaklik om voldoende rus en korrekte houding te volg. Saam met die voorgeskrewe behandeling, moet u probeer om gewrigsbewegings te verminder.
Bursitis word veroorsaak as gevolg van oorbelasting of miskien vryf van die gewrigte met die spiere naby die sereuse bursa. As u die ontsteekte gewrig te veel beweeg, sal dit die situasie net vererger!

Magnesium

Benewens rus, moet daar ook na voeding gesorg word; dit moet ryk wees aan magnesium, wat baie belangrik is vir die gesondheid van gewrigte, spiere en ligamente. Magnesium kan gevind word in piesangs, spinasie, hawer, lensies.

LET WEL: die bogenoemde middels mag geensins die ingryping van die dokter vervang nie. Bursitis is 'n patologie wat absoluut nie mag verwaarloos word nie!


Video: Triggerpoints meest voorkomende oorzaak schouderpijn - Fysiotherapie4all (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Traigh

    Dit is met hierdie artikel dat ek hierdie blog begin lees. Plus een intekenaar

  2. Ducage

    Laat die skriba na die rekordboek gaan

  3. Tujar

    I congratulate, I think this is the magnificent thought

  4. Cord

    I can say a lot on this subject.

  5. Adkyn

    Ek vra om verskoning, ek kan niks help nie. Maar dit is verseker dat jy die regte besluit sal vind. Moenie wanhoop nie.

  6. JoJojar

    Ek verstaan ​​dit goed. Ek kan help met die vraagbesluit. Saam kan ons die besluit vind.

  7. Luis

    Wat kom daaruit?

  8. Faelen

    Of ek moet doodmaak, ek weet nie.



Skryf 'n boodskap