Soektogte

Mediterreense dieet, verkieslik met organiese produkte

Mediterreense dieet, verkieslik met organiese produkte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tisanoreica dieet, paleodieta, dukan dieet en "vrugbare hen dieet" ... nee, hulle het nog nie hierdie laaste dieet uitgevind nie, maar as ons so aangaan ... mis ons dit regtig! Die samelewing word voortdurend gebombardeer met nogal twyfelagtige voedselvoorstelle. Maar as ons moet ons gedra a tafel? In plaas daarvan om mal diëte te volg, moet gesonde verstand gevolg word, niks anders as dit nie.

As gesonde verstand nie genoeg is nie, kom nog 'n bewys uit die wetenskaplike gemeenskap dat die Mediterreense dieet is ons gans wat die goue eiers lê. Volgens 'n onlangse studie wat op 25 Februarie in die New England Journal of Medicine gepubliseer is, het die Mediterreense dieet verminder die risiko van hartaanval aansienlik.

Studies wat die voordele van Mediterreense dieet hulle is ontelbaar. Verlede jaar is dit bespreek in Napels, aan die Federico II Universiteit, waar die gunstige effekte van die Mediterreense dieet in verhouding tot vrugbaarheid en lang lewensduur van die mens uitgelig is (lees alles op hierdie adres).

Daar Mediterreense dieet dit word gekenmerk deur 'n voedingsmodel wat met verloop van tyd konstant gebly het, wat hoofsaaklik bestaan ​​uit olyfolie, graan, vars vrugte, groente, vis, suiwelprodukte, vleis en speserye, vergesel deur wyn of aftreksels.

Volgens die studie wat in die New England Journal of Medicine gepubliseer is, kan ongeveer 30 persent van hartaanvalle en beroertes vermy word as mense met 'n hoë risiko 'n Mediterreense dieet. As die syfer van 30 persent vir u min lyk, dink aan dat die hoofoorsaak van sterftes in die Verenigde State hartsiektes is.

A'Gesonde eetgewoontes en gebalanseerd kan gevind word in die model van Mediterreense dieet. Hierdie eetstyl bevorder die gebruik van vars vrugte, groente, neute, olyfolie, peulgewasse, groente en vis. Die verbruik van vleis word binne sekere perke toegelaat, maar die dieet fokus in elk geval nie op die verbruik van buitensporig verwerkte produkte nie. Weer praat ons van natuurlike produkte, selfs beter as biologies. Die verbruik van industriële beskuitjies en bakkeryprodukte word nie voorsien nie, en ook nie vleis as dit verwerk word nie.

U sal dalk ook belangstel inDie goeie manier: resensie



Video: Fasting Mimicking Diets FMD. The healthiest intermittent fasting by Dr. Valter Longo (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Azaria

    Regtig interessant, dankie

  2. Tojaramar

    Ja, ek verstaan ​​jou. In it something is also to me it seems it is excellent thought. Ek stem saam met jou.

  3. Murtaugh

    Regtig en soos ek nog nie voorheen geraai het nie

  4. Baillidh

    Vir die lewe van my weet ek nie.

  5. Dereck

    In my opinion, this - confusion.

  6. Gashura

    Gelukkige Nuwe Jaar!



Skryf 'n boodskap